こんにちは!!
10月13日の「あのニュースで得する人損する人」内のコーナー「あのお役立ちテクって、得ワザ!?損ワザ!?」での得弁ライダーが紹介していたシリコンカップを使った超時短弁当を作っていたので紹介しますビックリするくらいの早さです。朝の面倒なお弁当作りが少し楽になりそうです
 

残り物の唐揚げ→酢鶏

酢鶏

材料

○唐揚げ………………2

○赤パプリカ………1/4

○ピーマン……………1

○ケチャップ…………大さじ1

○オレンジジュース…大さじ2

作り方

1.唐揚げは2等分で、野菜は乱切りにする。
唐揚げ2等分
 

2.ケチャップとオレンジジュースを和えて、シリコンカップに入れ電子レンジで500W3分加熱したら完成。 

タレづくり

*POINT*

○オレンジジュースの酸味と甘味がお酢と砂糖の役割をし、ケチャップに含まれるグルタミン酸でうま味を出す!


残り物の肉じゃが→新型肉じゃがコロッケ


肉じゃがコロッケ

材料


○肉じゃが…………適量

○油揚げ・・・・・・・・・1/2枚

作り方


1.油揚げを1/2に切り裏返す
裏返す
 

2.中に肉じゃがを半分ほど詰めて具を潰す。
肉じゃがを入れる

3.油揚げの余った部分を折り込み、折り目を下にしてシリコンカップに入れ、
200度に予熱したオーブンで10分焼いたら完成!
 焼く

 

*POINT*

○シリコンカップは熱に強い容器だが、オーブントースター(電熱線)や魚焼きグリル(直火)では使用できない。

※シリコンカップによって異なりますので、説明書に従ってご使用ください。

○ハンバーグを詰めればメンチカツにも変身!

残り物のきんぴら→だし巻き卵風オムレツ 

だし巻き風オムレツ

材料

○きんぴらごぼう……80g

○卵……………………1


作り方

1.溶いた卵ときんぴらごぼうを混ぜる。
 卵ときんぴらを混ぜる

2.①をシリコンカップに入れ、レンジで500W2分半加熱し完成!

シリコンカップに入れる

*POINT*

きんぴらごぼうの出汁がしっかりと染み渡りだし巻き風オムレツに変身!